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Low Carb
Thermomix
Chili con Carne mit Thermomix®
Gesamtzeit ca. 20Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Einfach
Zutaten
Personen
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1 TLChili con Carne GewürzmixPikante Gewürzzubereitung für Chili 4,99 € 76,77 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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1 ELRapsöl
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250 gRinderhackfleisch
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100 mlWasser
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500 gpassierte Tomaten
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1 DoseMais, à 285 g
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1 DoseKidneybohnen, à 400 g
Zubereitung
1
Das Rapsöl zusammen mit dem Rinderhackfleisch in den Mixtopf geben und 5 Min./120°C/Linkslauf/Stufe 1 mit Hilfe des Spatels andünsten.
2
Den Chili con Carne Gewürzmix mit dem Wasser und den passierten Tomaten hinzufügen und 10 Min./100°C/Linkslauf/Stufe 1 köcheln lassen.
3
Den Mais abtropfen lassen. Anschließend die Kidneybohnen samt Flüssigkeit und den Mais hinzugeben und erneut 10 Min./100°C/Linkslauf/Stufe 1 köcheln lassen.
4
Tipp: Dazu passt Reis oder ein Stück Baguette.
Nährwerte
Pro Person
Kalorien
390 kcal
Kohlenhydrate
39 g
Proteine
29 g
Fett
13 g
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