Geröstete Knusper-Kichererbsen

Name: Geröstete Knusper-Kichererbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen, à 400 g; 2 EL Rapsöl; 1 Pr. Salz; 3 Pr. JS Hummus Topping

Nils, Head of Culinary Innovation

Gesamtzeit ca. 5Minuten

Arbeitszeit 5 Minuten

Einfach

Zutaten

Personen

Gewürzmix:
3 Pr.

JS Hummus Topping
1 Dose

Kichererbsen, à 400 g
2 EL

Rapsöl
1 Pr.

Salz

Zubereitung

Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.

Die Kichererbsen abgießen, in einem Sieb kalt abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreiten.

Mit 2 EL Rapsöl, 1 Prise Salz und dem Hummus Topping marinieren und im Ofen ca. 12–15 Minuten rösten.

Die gerösteten Kichererbsen auf einem Teller anrichten und mit einem Dip Deiner Wahl servieren.

Nährwerte

Pro Person

Kalorien

297 kcal

Kohlenhydrate

23 g

Proteine

9,6 g

Fett

18 g

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