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Spaghetti Frutti di Mare
Gesamtzeit ca. 30Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Einfach
Zutaten
Personen
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3 TLNur online erhältlichGarnelen GewürzmixGarnelen würzen oder marinieren 5,99 € 108,91 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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800 gMiesmuscheln
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200 gGarnelen, geschält und entdarmt
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60 mlextra natives Olivenöl
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2Knoblauchzehen, gehackt
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120 mlWeißwein
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300 gSpaghetti
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250 gKirschtomaten, halbiert
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15 gfrische Petersilie, gehackt
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Salzzum Abschmecken
Zubereitung
1
Zunächst die Meeresfrüchte vorbereiten. Die Miesmuscheln unter kaltem fließendem Wasser abbürsten, um Schmutz oder Sand zu entfernen. Alle offenen Miesmuscheln, die sich beim Klopfen nicht schließen, aussortieren.
2
Dann in einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa eine Minute anschwitzen, bis der Knoblauch duftet. Den Weißwein in die Pfanne gießen, zum Kochen bringen und die Miesmuscheln hinzufügen. Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und die Muscheln etwas 5-7 Minuten dämpfen, bis sie sich öffnen. Alle Muscheln aussortieren, die geschlossen bleiben. Die gekochten Muscheln in eine separate Schüssel geben und beiseite stellen. Den Muschelsud aufbewahren.
3
Zwischenzeitlich einen großen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen. Die Spaghetti gemäß den Anweisungen auf der Verpackung al dente kochen. Die gekochte Pasta in einem Nudelsieb abtropfen lassen und beiseite stellen.
4
Die Garnelen in die Pfanne mit der verbliebenen Flüssigkeit geben und garen. Anschließend die Garnelen aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
5
In dieselbe Pfanne die halbierten Kirschtomaten und den Garnelen Gewürzmix geben und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Tomaten ihren Saft abgeben und weicher werden.
6
Die gekochten Miesmuscheln und Garnelen zu den Tomaten geben. Auch die gekochten Spaghetti und die gehackte Petersilie hinzufügen und alles vorsichtig vermengen und erhitzen bis alles durchgewärmt ist. Gegebenenfalls mit etwas Salz abschmecken.
7
Die Pfanne vom Herd nehmen und die Spaghetti Frutti di Mare auf Tellern anrichten. Mit etwas gehackter Petersilie garnieren und heiß servieren.
Nährwerte
Pro Person
Kalorien
620 kcal
Kohlenhydrate
57 g
Proteine
43 g
Fett
22 g
Spaghetti Frutti di Mare
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