Wok Thai Curry mit Hähnchen und Erdnüssen

4.9 / 5

Wok Thai Curry mit Hähnchen und Erdnüssen

Name: Wok Thai Curry mit Hähnchen und Erdnüssen
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Yield: 8 Personen
Ingredients: 800 g Hähnchenbrustfilet; 8 EL Rapsöl; 2 Schalotten; 1 Stück Ingwer, ca. 4 cm; 4 Karotten; 4 Paprika, rot; 1 Brokkoli; 1 Bund Koriander; 250 g Champignons; 6 Stangen Frühlingslauch; 2 Chilis, rot; 200 g Sojasprossen; 2 Limetten; 250 g Zuckerschoten; 2 EL Maisstärke; 2 EL Currypaste, rot; 4 Dosen Kokosmilch, à 400 ml; 4 EL Sojasoße; 120 g Erdnusskerne, geröstet, gesalzen; etwas Salz; 8 Pr. JS Thai Allrounder

Nils, Head of Culinary Innovation

Gesamtzeit ca. 45Minuten

Arbeitszeit 45 Minuten

Einfach

Zutaten

Personen

8 Pr.

Thai Allrounder
Gewürzzubereitung für Thai-Küche 5,99 € 108,91 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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800 g

Hähnchenbrustfilet
8

EL Rapsöl
2

Schalotten
1

Stück Ingwer, ca. 4 cm
4

Karotten
4

Paprika, rot
1

Brokkoli
1

Bund Koriander
250 g

Champignons
6

Stangen Frühlingslauch
2

Chilis, rot
200 g

Sojasprossen
2

Limetten
250 g

Zuckerschoten
2

EL Maisstärke
2

EL Currypaste, rot
4

Dosen Kokosmilch, à 400 ml
4

EL Sojasoße
120 g

Erdnusskerne, geröstet, gesalzen
etwas

Salz

Zubereitung

Die Hähnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und in ca. 2 x 2 cm große Würfel schneiden. Das Fleisch mit 2 EL Rapsöl und 4 Prisen Thai Allrounder marinieren und für ca. 15 Minuten ziehen lassen.

Die Schalotten, den Ingwer und die Karotten schälen. Die Schalotten in feine Streifen schneiden, den Ingwer fein würfeln und die Karotten längs halbieren und in feine Spalten schneiden.

Die Paprika waschen, halbieren, entkernen und mit einem Messer die weißen Fasern entfernen. Anschließend in feine Streifen schneiden. Den Brokkoli waschen und die Röschen abtrennen. Den Koriander waschen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. Die Champignons putzen, vom Strunk trennen und halbieren.

Den Frühlingslauch waschen, putzen und mit den Chilis in feine Ringe schneiden. Dann die Sojasprossen in einem Sieb waschen, die Limetten auspressen und den Saft beiseite stellen. Die Zuckerschoten in einem Sieb unter fließendem Wasser waschen.

Das eingelegte Hähnchen mit der Maisstärke bestäuben. In einem Wok 2 EL Öl auf hoher Stufe erhitzen, die Hähnchenbrust unter Rühren 5 Minuten angebraten. Herausnehmen und beiseite stellen. Erneut 2 EL Öl erhitzen und nacheinander Brokkoli, Champignons und Zuckerschoten je 4 Minuten anbraten und aus dem Wok nehmen.

Noch einmal 2 EL Öl erhitzen und die Schalotten 2 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten. Den Ingwer, die Karotten, Chili und Paprika hinzugeben und 3 Minuten mitbraten. Danach die Currypaste hinzufügen, alles anschwitzen und das Curry mit der Kokosmilch ablöschen. Anschließend die Sojasauce hinzugeben und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Zum Schluss die Hähnchenbrust und das gebratene Gemüse zurück in den Wok geben und mit 4 Prisen Thai Allrounder, dem Limettensaft und 6 Prisen Salz abschmecken. Mi den Sojasprossen, dem Frühlingslauch, Koriander und den Erdnüssen garnieren.

Nährwerte

Pro Person

Kalorien

503 kcal

Kohlenhydrate

21 g

Proteine

37 g

Fett

30 g

Wok Thai Curry mit Hähnchen

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